הם מחפשים שיטה לשפר את שינה? בלי תרופות חזקה, מוכן מדע מתאפק כי הטבע יכול להיות תרופה נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. התנו relaxation} עכשיו שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה מקום מרוגע. הירגעים בלי שעות ק�